肛裂吃什麼能防止便秘

肛裂排便時 疼痛，便後數分鐘緩解，隨後肛管括約肌痙攣再次發生疼痛，最後括約肌疲勞松弛後疼痛緩解，下次排便又發生疼痛，這就是肛裂疼痛周期性。一般因害怕疼痛不願排便，久而久之引起 便秘。
便秘幹結又加重了肛裂，形成了惡性循環。肛裂後有必要預防便秘的出現，應調整飲食結構，做到葷素搭配、營養得當；應提倡多飲水、增加多纖維飲食、多吃蔬菜、水果、五谷雜糧。
一般的青菜，如白菜、韭菜、油菜、生菜、芹菜。水果，如蘋果、香蕉、橙子等。但要記住少吃肉、蛋、奶等高蛋白、難消化的食物。每天必須保證1500~2000毫升左右的飲水量。有時口服緩瀉藥或芝麻油，還可配合服用益生菌，通過調節腸道的菌群來預防便秘。