肛裂吃什么能防止便秘

肛裂排便时 疼痛，便后数分钟缓解，随后肛管括约肌痉挛再次发生疼痛，最后括约肌疲劳松弛后疼痛缓解，下次排便又发生疼痛，这就是肛裂疼痛周期性。一般因害怕疼痛不愿排便，久而久之引起 便秘。
便秘干结又加重了肛裂，形成了恶性循环。肛裂后有必要预防便秘的出现，应调整饮食结构，做到荤素搭配、营养得当；应提倡多饮水、增加多纤维饮食、多吃蔬菜、水果、五谷杂粮。
一般的青菜，如白菜、韭菜、油菜、生菜、芹菜。水果，如苹果、香蕉、橙子等。但要记住少吃肉、蛋、奶等高蛋白、难消化的食物。每天必须保证1500~2000毫升左右的饮水量。有时口服缓泻药或芝麻油，还可配合服用益生菌，通过调节肠道的菌群来预防便秘。