脫肛的應對方法

1. 保守治療：適用於兒童、輕度脫肛患者

• 調整飲食與排便：多喝水，多吃富含纖維素的食物（如蔬菜、水果、粗糧），避免辛辣刺激食物，預防便秘；養成規律排便習慣，排便時不要過度用力，時間控制在5分鐘內，避免久蹲。
• 改善腹壓增高因素：積極治療慢性咳嗽、前列腺增生、腹瀉等疾病；避免長期從事重體力勞動；孕產婦需做好產後盆底康復訓練。
• 盆底肌訓練：每天進行收縮肛門的訓練（提肛運動），每次收縮3-5秒，放鬆1-2秒，重複10-15次為一組，每天3-4組，增強肛門括約肌功能。
• 局部護理：排便後用溫水清洗肛門，保持局部清潔乾燥；若黏膜有糜爛，可在醫師指導下使用外用藥膏保護黏膜、預防感染。

2. 手術治療：適用於中重度脫肛患者