日常如何防止外痔

第一，养成良好的排便习惯，例如，蹲厕不要太久。
第二，要养成良好的生活习惯，例如，多饮水，多吃富含粗纤维的食物预防 便秘。因为便秘是 外痔发生的一大诱因，如果一旦发生了便秘，可以采取在肛内涂抹一些凡士林，或者是挤上一些开塞露，促进排便，使排便通畅。
第三，如果有条件，每次便后及时的清洗肛门和肛周。
第四，不要一次久座，一般建议每坐一到两个小时，至少要起身活动三五分钟，或者是坐在圆形的垫枕上，这种中空式的坐垫一般可以预防 痔疮的发生。还有一点，可以采取温水坐浴，就是把整个臀部放在温水中，可以促进局部血液循环，有利于 静脉曲张消肿，减缓症状的发生。还有一点就是要控制体重，因为体重过重的人很容易发生痔疮。