日常如何防止外痔

第一，養成良好的排便習慣，例如，蹲廁不要太久。
第二，要養成良好的生活習慣，例如，多飲水，多吃富含粗纖維的食物預防 便秘。因為便秘是 外痔發生的一大誘因，如果一旦發生了便秘，可以采取在肛內塗抹一些凡士林，或者是擠上一些開塞露，促進排便，使排便通暢。
第三，如果有條件，每次便後及時的清洗肛門和肛周。
第四，不要一次久座，一般建議每坐一到兩個小時，至少要起身活動三五分鐘，或者是坐在圓形的墊枕上，這種中空式的坐墊一般可以預防 痔瘡的發生。還有一點，可以采取溫水坐浴，就是把整個臀部放在溫水中，可以促進局部血液循環，有利於 靜脈曲張消腫，減緩癥狀的發生。還有一點就是要控制體重，因為體重過重的人很容易發生痔瘡。